Cigarrillo electrónico podría liberar metales tóxicos como plomo en los pulmones

Los vapores de cigarrillos electrónicos podrían ponerlo en riesgo de daño cerebral y cáncer, según un estudio

Todo lo que necesitas saber sobre el tabaco y la nicotina





Abigaiil Hernandez


Autor del artículo
(Editado por Aleka Carniago)


Para una gran cantidad de fumadores, los #Cigarrillos electrónicos son un salvavidas. Si bien los dispositivos de vapor son una alternativa más saludable que los cigarrillos tradicionales, aún tienen sus propios riesgos para la salud. Un nuevo estudio realizado por la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg identificó que algunos cigarrillos electrónicos liberan sustancias tóxicas en los vapores que los usuarios inhalan. Después de examinar los dispositivos usados ​​por 56 "vapers" diarios, los científicos descubrieron que varios de ellos generaron aerosoles que contenían cantidades inseguras de plomo, cromo, manganeso, zinc y níquel.

Publicado en Environmental Health Perspectives la investigación se basó en pruebas realizadas en el e-líquido del dispensador de rellenado (antes del contacto con el dispositivo y la bobina de calentamiento), e-líquido en el propio dispositivo (en contacto con la bobina de calentamiento), y el aerosol generado (inhalado por el usuario).

Los estudios previos sobre los metales en los cigarrillos electrónicos se centraron en cigalikes, primeros dispositivos que contenían un cartomizador desechable con una bobina y e-líquido precargado. Sin embargo, las versiones más recientes permiten a los usuarios diarios optar por dispositivos modificados reutilizables que les permitan volver a llenar el e-líquido desde un dispensador. Ofrecen diferentes niveles de composición de voltaje y bobina y pueden ser manipulados por el usuario en función de sus requisitos.

Comer tomates y manzanas repara el daño causado por el cigarrillo

Esta investigación muestra que la dieta puede ayudar a reparar el daño pulmonar en personas que han dejado de fumar. También sugiere que una dieta rica en frutas puede ralentizar el proceso de envejecimiento natural del pulmón, incluso si la persona nunca ha fumado.

 | Stilo | Por Agencia


Indudablemente fumar es un perjudicial hábito que puede provocar serios problemas relacionados con la salud, provocando entre otros trastornos y perturbaciones, una afectación directa en la función pulmonar. Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Escuela de Salud Pública John Hopkins, en Baltimore, revela que hay ciertos alimentos que podrían ralentizar e incluso revertir el daño pulmonar tanto en fumadores como en no fumadores.

Los investigadores analizaron los datos de 680 personas de Alemania, Inglaterra y Noruega, que se inscribieron para una encuesta de salud en el año 2002.

Los participantes respondieron un cuestionario y se sometieron a dos tipos de pruebas de función pulmonar: al inicio y luego 10 años después. La primera prueba, llamada Volumen exhalado forzado en 1 segundo (FEV1), mide la cantidad de aire que una persona puede expulsar de sus pulmones en un segundo; y la otra prueba llamada Capacidad vital forzada (FVC), mide la cantidad total de aire que una persona puede inhalar en 6 segundos.

Los investigadores tomaron en cuenta factores como la edad, el sexo, la altura, el índice de masa corporal, la actividad física, el estado socioeconómico y la ingesta total de energía.

Una vez analizados los datos, los investigadores encontraron que los adultos que comieron en promedio más de dos tomates o más de tres porciones de fruta fresca al día, especialmente manzanas, tuvieron una disminución más lenta en la función pulmonar en comparación con los que comieron menos de estos alimentos.

El equipo también descubrió que el declive natural en la función pulmonar durante un período de 10 años, era más lento entre los ex fumadores con una dieta alta en tomates y manzanas, sugiriendo que ciertos componentes de estos alimentos podrían ayudar a restaurar daño pulmonar causado por fumar.

Los autores del estudio agregaron que los hallazgos también respaldan la necesidad de un mayor enfoque en las recomendaciones dietéticas, especialmente para las personas en riesgo de desarrollar enfermedades respiratorias como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

Alrededor de los 30 años de edad, la función pulmonar comienza a disminuir a velocidad variable, dependiendo de la salud general y específica de cada persona. Los resultados de este estudio sugieren que comer más frutas regularmente, puede ayudar a atenuar la disminución a medida que las personas envejecen, y podría incluso ayudar a reparar el daño causado por el tabaquismo.

Fuente

Autopsia De Un Asesino

Cómo Dejar de Fumar

1. Use bastante agua.

Usted está hecho mayormente de agua. Así como el resto de su cuerpo necesita grandes cantidades de agua para funcionar bien, usted necesita provisiones adecuadas de agua si quiere pensar claramente. Esta es una función vital para resistir el deseo de fumar. Además, el tomar agua ayuda a eliminar los venenos que se acumulan en su cuerpo, lavándolos del sistema. Cuando sienta el deseo de fumar, beba un vaso de agua.
Y en el exterior de su cuerpo, exposición prolongada al agua tibia relaja, mientras que una corta exposición al agua fría estimula. Use baños y duchas para ayudarse.


2. Obtenga descanso adecuado.
Probablemente Ud. se sentirá más nervioso cuando comience a dejar de fumar. Esto es de esperar, pero también consume una gran cantidad de energía nerviosa. Una persona que se siente fatigada, encuentra difícil el mantener la fuerza de voluntad suficiente como para resistir y no ceder al deseo de fumar. El descanso suficiente le ayudará a darle una verdadera ventaja.

3. Aire fresco y ejercicio.
Ejercicio al aire libre y respiración profunda ayudan a suplirle oxígeno a su cerebro, un elemento vital para pensar claramente. El oxígeno agregado también ayudará a calmar sus nervios, una verdadera ayuda en el ejercicio de su fuerza de voluntad. Una caminata activa será particularmente provechosa después de las comidas. Caminar y participar en otras actividades en los momentos en los cuales usted acostumbraba fumar le ayudará a romper los viejos patrones de hábito y a desarrollar nuevos. El ejercicio disminuye el estrés, la tensión, la irritabilidad, y el ansia de fumar, al tiempo que mejora el sueño, estimula una actitud positiva, y ayuda a controlar el peso.

4. Evite alcohol y estimulantes.
Habiendo tomado la decisión de dejar de fumar, evite todas las bebidas alcohólicas. El Alcohol comienza inmediatamente su acción en el cerebro, afectando la parte del cerebro que controla el juicio y el poder de decisión.
Evite tomar café y otras bebidas que contengan cafeína. La cafeína también es una sustancia adictiva que afecta el cuerpo en forma similar a como lo hace la nicotina. El continuar usando cafeína es seguir el proceso adictivo que Ud. está tratando de romper. Además, hay generalmente una asociación muy fuerte entre la taza de café y fumar un cigarrillo. Los grandes tomadores de café necesitan disminuirlo lentamente para evitar el dolor de cabeza relacionado con el síntoma de reajuste por la falta de cafeína.
Cualquier forma de sobre-estimulación, sea de alimentos, bebidas, drogas, exceso de trabajo, o inclusive de la televisión puede aumentar el deseo del tabaco.

5. Dieta.
Una dieta vegetariana balanceada puede disminuir el deseo del tabaco y ayudar a controlar el peso corporal después de que usted ha dejado de fumar. Una dieta simple consistente sólo de frutas y vegetales durante los primeros uno a cinco días luego de dejar de fumar puede disminuir los síntomas de abstinencia y eliminar el deseo del tabaco hasta en un cincuenta por ciento.

6. Planeamiento apropiado.
Entienda sus hábitos de fumar —las veces, lugares, y circunstancias bajo las cuales es más probable que Ud. quiera un cigarrillo. Evite estas situaciones o planee cómo sustituir el fumar por algo saludable si siente ansiedad por fumar. Deshágase de todos sus cigarrillos. Tener “reservas” cerca es la primera invitación al fracaso.

7. Propósito inconmovible.
Dejar de fumar exitosamente comienza aquí. Una decisión firme al elegir no fumar es el ejercicio correcto de la voluntad. Cualquiera que es capaz de hacer decisiones posee toda la “fuerza de voluntad” necesaria para dejar de fumar. El problema es que nos negamos a ejercer nuestra voluntad para elegir en la dirección correcta. La falta de una renuncia total al hábito del tabaco es la causa de la ansiedad prolongada, e inclusive si tiene éxito en no encenderlo, el deseo interno por el cigarrillo puede seguir atormentándole por años. “Un hombre de doble ánimo es inconstante en todos sus caminos.” —Santiago 1:8. Aquí hay un hecho digno de ser recordado— “Cuando cualquier objeto deseado es tan firmemente negado como para remover cualquier esperanza, la mente pronto deja de esperarlo y se halla ocupada con otros propósitos.” Nunca fantasee acerca del fumar. Nunca ceda al deseo de fumar. Pero, si usted cae, no se rinda. Ponga inmediatamente su fracaso detrás y comience con el programa de nuevo.

8. Ayuda que no falla.
Podemos recibir ayuda sobrenatural de Dios si cumplimos estas precondiciones:
A. Comprender nuestra necesidad y estar dispuestos a obedecer la voluntad de Dios, haciendo lo que honestamente entendamos qué es.
B. Decirle nuestras necesidades y pedir Su ayuda, y
C. Comenzar a trabajar con la fortaleza e inteligencia que Dios nos ha dado en respuesta a nuestra propia oración.

Cuando Ud. siga este curso, reconocerá que está en operación algo más que el simple esfuerzo humano. Note:
“Someteos, pues, a Dios; resistid al diablo, y huirá de vosotros.” Santiago 4:7.
“No os ha sobrevenido ninguna tentación que no sea humana; pero fiel es Dios, que no os dejará ser tentados más de lo que podéis resistir, sino que dará también juntamente con la tentación la salida, para que podáis soportar.” 1 Corintios 10:13.
“Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.” Filipenses 4:13.
“¿Qué pues diremos? ¿Perseveraremos en el pecado para que la gracia abunde? En ninguna manera. Porque los que hemos muerto al pecado, ¿Cómo viviremos aún en él? Romanos 6:1-2.
“De modo que si alguno está en Cristo, nueva criatura es; las cosas viejas pasaron; he aquí, todas son hechas nuevas.” 2 Corintios 5:17.

Aquí hay más humo para sus ojos: La Agencia de la Protección Ambiental estima en cinco mil las muertes anuales por causa del cáncer en el pulmón en no fumadores quienes regularmente respiran el humo producido por otra gente que fuma.
El Concilio Norteamericano de Ciencia y Salud ha estimado que en los Estados Unidos los costos de salud por enfermedades inducidas por el cigarrillo durante los últimos veinte años fueron: U.S. $ 931.800.000.000.00 (1964- 1983)
Un estudio publicado en el Administrador de Personal, mayo de 1981, estimó que los empleados que fuman le cuestan a sus empleadores $4.611.00 anuales debido al aumento en las primas de seguros, accidentes, tiempo de enfermedad, etc.

Tomado de La Salud Actual , Pàg. 26

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Fuente: http://www.laicos.org/index.html

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